در این بخش به تعریف کشیدگی عضلانی کشاله ران می پردازیم. همچنین درباره پیشگیری، درمان، تغذیه و … در دوران کشیدگی عضلانی کشاله ران می پردازیم.

تعریف کشیدگی عضلانی کشاله ران : صدمه به عضلات یا زرد پی های کشاله ران

عضلات، زردپی ها و استخوان

هیئت کوهنوردی شهرستان سراب در نظر دارد یک دوره صعود به قله 3303 متری بزقوش سراب در مورخه 94/06/06  با نام یاد یاران ( مرحوم محمد رضا قلی زاده ، مرحوم جواد نقی نواز و مرحوم جلال پیرانی) با همکاری اداره ورزش و جوانان شهرستان سراب و هیئت فوتبال سراب برگزار نماید

گفتنی هست باشگاه فرهنگی ورزشی سرابجوان ضمن شرکت در این مسابقات از کلیه دوسداران ورزش و همشهریان عزیز برای شرکت در این مراسم دعوت بعمل می آورد

مسئول هماهنگی  آقای حسین بلندی09141300655

وعده دیدار ما روز جمعه راُس 6 صبح مقابل اداره ورزش و جوانان شهرستان سراب

جوانان سرابجوان در اولین آزمون خود توانستند سربلند از زمین مسابقه بیرون آیند

.

جدول مسابقات لیگ برتر سراب

 برنامه مسابقات لیگ برتر سراب

تنفس درست هنگام ورزش
تنفس ، روش دم و بازدم یکی از مهمترین موضوع ها هنگام انجام تمرینات و حرکات ورزشی هستند. نفس کشیدن صحیح و درست می تواند انرژی زیادی را برای بدن حفط کند و همچنین بدن را سالمتر نگه دارد در حالی که روش غیر صحیح آن می تواند انرژی زیادی از بدن بگیرد و به سلامت بدن آسیب وارد کند.

 گزارش از اصغر برزگر

 این دوره از مسابقات جام رمضان سراب که با نام و یاد و خاطره  پیشکسوت فوتبال سراب مرحوم جواد نقی زاده برگزار گردید

تیم سراب جوان به مقام قهرمانی این دوره از مسابقات دست یافت

تیم سیمنت بتن  ( شهرداری سراب )به مقام دوم

تیم عسل اسپرس به مقام سوم دست یافتند

مدیر پیشکسوتان : صادق مطلبی