هوای این روزها سرده شده و معمولاً ورزشکاران نیز نمی‌توانند به خاطر سرد شدن هوا تمرینات را قطع کنند. مگر در مواردی که ترجیح دهید در باشگاه تمرین کنید. اگر در هوای سرد ورزش کنید به مرور متوجه خواهید شد که احتمال آسیب دیدگی در این هوا بیشتر است. بنابراین مهم است که برای جلوگیری از هر نوع آسیب دیدگی در هوای سرد برخی موارد را در نظر بگیرید، با مجله علم ورزش همراه شوید.
اگر به شما می‌گفتیم که با کمترین هزینه می‌توانید، یک ابزار جدید برای کمک به کاهش وزن، عضله سازی، مبارزه با سرطان، افزایش انرژی و …را تهیه کنید، چه واکنشی داشتید؟ طبیعتاً همه ما برای داشتن چنین ابزاری یک لحظه درنگ نمی‌کردیم. در این مطلب مجله علم ورزش می‌خواهد، در مورد مصرف موز برایتان بگوید، فواید شگفت انگیزی که بدون شک از خواندن آن تعجب خواهید کرد و با خودتان می‌گویید، واقعاً مصرف موز این همه فایده دارد؟
درباره
در این بخش, اطلاعاتی کامل در مورد زردپی که همان تاندون است دریافت می کنید. همچنین به شما علل تورم و التهاب تاندون را می گوییم. تاندون یا زردپی رشته سفید و محکمی است که ماهیچه را به استخوان متصل می کند و در تمام قسمت های بدن ما یافت می شود.
تاندون یا زرد پی طناب ضخیمی است که استخوان را به ماهیچه وصل می کند. حرکت مکرر قسمتی از بدن باعث التهاب تاندون های آن قسمت می شود و یا در اثر یک آسیب جدی به وجود می آید.
تورم و التهاب رباط (تاندون) تاندنیت Tendonitis هم میگویند.
درباره
همه ی ما به نحوی با ورزش و ورزشکار سرکار داریم، چه به عنوان بازیکن یا مربی و یا حتی یک تماشاگر. اولین فکری که پس از دیدن یک مصدومیت به ذهن ما می رسد، گذاشتن یخ بر روی موضع آسیب دیده است....
درباره
درباره ما
اطلاعات کاربری
علی امینی جودوکار ارزنده سراب مقام سوم مسابقات آسیایی جودو را کسب نمود
پنجمین دوره اسب سواری مهربان به میزبانی دوزدوزان برگزار شد 
شروع به کار هیئت کبدی شهرستان سراب
بازی دوستانه بسکتبال بین دو تیم سراب و هشترود
مسابقات سه نفری بسکتبال با حضور پنچ تیم در سراب در حال برگزاری میباشد
سومین برد متوالی هیئت شطرنج سراب در مسابقات لیگ شطرنج آذربایجان
صعود موفقیت آمیز دو تن از کوهنوردان سراب به قله هرم سه
نتایج دور اول رقابت های تکواندو استان آذربایجان شرقی
نتایج دور چهارم رقابت های لیگ شطرنج آذربایجان شرقی
گزارش تصویری از استقبال بی نظیر شهروندان سرابی از بهروز تابانی
اسامی نفرات اعزامی تیم جودو سراب به مسابقات بین المللی گرجستان مشخص شد 
بهروز تابانی ، ورزشکارملی پوش سرابی ، قهرمان مسابقات پرورش اندام جهان شد .
جدیدترین تصاویر از بهروز تابانی ملی پوش پرورش اندام سرابی
قهرمانی نادر رجایی در مسابقات گرامیداشت هفته تربیت بدنی در سراب
تیم فوتسال شهید فهمیده قهرمان مسابقات لیگ پائیزه شد
برگزاری مسابقات جودو منطقه 13 در سراب
برنامه مسابقات لیگ پائیزه
زندگی نامه اشکان دژاگه
جوانان سرابجوان در اولین آزمون خود توانستند سربلند از زمین مسابقه بیرون آیند
تغییر در سکان هدایت اداره ورزش و جوانان آذربایجان شرقی
جدیدترین ستاره استقلال
حضور وشوو کاران سرابی در مسابقات استانی
زمان و مکان تمرینات تیم پیشکسوتان سرابجوان
تکواندو کاران سراب فاتح مسابقات تکواندو جلفا شدند
اصول صحیح ریکاوری بدن بعد از تمرین
شکست استقلال مقابل پرسپولیس!
سالن حجاب زیر ذربین خبری
روش های افزایش سریع وزن
نوید معروفی ، به شهرداری تبریز راه یافت !
تمرینات ورزشی مخصوص افراد دیابتی
قوانین جدید شطرنج
دانشگاه آزاد سراب در مسابقات فوتسال دانشجویان سوم شد .
روش تنفس درست هنگام ورزش ؟
فراخوان دوره های آموشی احیای قلب در شهرستان سراب
نتایج هفته دوم مسابقات لیگ برتر فوتسال شهرستان سراب
آئین نامه برگزاری مسابقات طناب کشی استانی بانوان در شهرستان سراب
قدردانی و تشکر پیشکسوتان کشتی از آقای رضامکاری
جدول لیگ برتر سراب و لیگ دسته یک سراب
چطور میتوانیم یک شکم صاف و تخت داشته باشیم
سرابجوان ملی پوشان را به زانو در آورد !
نتایج دور دوم مسابقات فوتسال نوجوانان کشوری
تمرینات دایره ای
تجدید میثاق با آرمان های امام راحل و شهدا در روز تربیت بدنی
برنامه مسابقات لیگ برتر فوتسال سراب
سهم سراب در آمار قبولین کلاس های داوری فقط 3 نفر شد !!
آسیب های شایع بسکتبال
آموزش دروازبانی ( فیلم )
پیکان سقوط کرد، راهآهن در لیگبرتر ماندنی شد
آموزش کد نویسی 
سراب قهرمان مسابقات طناب کشی استان آذبایجان شرقی
معرفی قهرمانان پرورش اندام سراب ( عکس )
پایان کلاس های داوری جودو در تبریز 
گفتگوی اختصاصی با سعید عزت الهی
مراغه مغلوب بلند قامتان سراب شد
مسابقه دو استقامت در شهر مهربان سراب برگزار شد 
پیروزی مقتدرانه بسکتبال سراب بر تیم بسکتبال اهر
برگزاری همایش تجلیل از جوانان برتر شهرستان سراب
ثبت قرار داد دو تن از خردسالان تکواندوی سراب با تیم آپادانای اردبیل
تمرینات تیم فوتبال بزگسالان سرابجوان آغاز شدلینک دوستان
آمار سایت