شاید تصور کنید برای داشتن شکم تخت باید منتظر معجزه باشید! اما نه به این سختی است و نه آنقدر هم آسان، بلکه در کل باید روی دو فاکتور تمرکز کنید، اول رژیم غذایی و دوم فعالیت ورزشی، در این مطلب مجله علم ورزش ۲۰ نکته برای داشتن شکم تخت و صاف را برای شما توضیح می‌دهد.
درباره ما
اطلاعات کاربری
علی امینی جودوکار ارزنده سراب مقام سوم مسابقات آسیایی جودو را کسب نمود
پنجمین دوره اسب سواری مهربان به میزبانی دوزدوزان برگزار شد 
شروع به کار هیئت کبدی شهرستان سراب
بازی دوستانه بسکتبال بین دو تیم سراب و هشترود
مسابقات سه نفری بسکتبال با حضور پنچ تیم در سراب در حال برگزاری میباشد
سومین برد متوالی هیئت شطرنج سراب در مسابقات لیگ شطرنج آذربایجان
صعود موفقیت آمیز دو تن از کوهنوردان سراب به قله هرم سه
نتایج دور اول رقابت های تکواندو استان آذربایجان شرقی
نتایج دور چهارم رقابت های لیگ شطرنج آذربایجان شرقی
گزارش تصویری از استقبال بی نظیر شهروندان سرابی از بهروز تابانی
اسامی نفرات اعزامی تیم جودو سراب به مسابقات بین المللی گرجستان مشخص شد 
بهروز تابانی ، ورزشکارملی پوش سرابی ، قهرمان مسابقات پرورش اندام جهان شد .
جدیدترین تصاویر از بهروز تابانی ملی پوش پرورش اندام سرابی
بازدید سر زده از خانه شطرنج سراب 
آلبوم تصاویر هیئت والیبال سراب
تابانی ، احتمالا از میادین حرفه ای کناره گیری کنم ؟
هرآنچه که در لحظه وقوع بهمن باید بدانید
مسابقه شطرنج 
تراکتور نگران سربازهایش نیست!!
تمرین مشترک کشتی گیران تبریزی با کشتی گیران سراب جهت آمادگی برای مسابقات
حرکت شایسته عباس قلی پور در بازدید خود از هیئت کشتی سراب
زندگی نامه لیونل مسی
هیئت بسکتبال سراب مقصد بعدی بازدید های سرزده
معرفی قهرمانان پرورش اندام سراب ( عکس )
حضور علی امینی در مسابقات لیگ برتر جودو
مسابقات شنا قهرمانی شهرستان سراب با معرفی نفرات برتر به کار خو پایان داد
پایان مسابقات کشتی قهرمانی استان در سراب
التهاب، تورم تاندون یا تاندونیت چیست؟
سراب قهرمان مسابقات طناب کشی استان آذبایجان شرقی
گفتگوی عادل فردوسی پور با رضا شکاری
بیمه رازی قهرمان جهان شد
نتایج هفته سوم مسابقات لیگ برتر فوتسال سراب
حضور عادل فردوسی پور در خندوانه 
مدیر عامل موسسه فرهنگی ورزشی سراب جوان انتخاب شد.
اولین دوره جام هوای پاک (ریتد) آبادان
تمرینات تیم فوتبال بزگسالان سرابجوان آغاز شد
عکس العمل کیروش به هجمه دعوت از رحمتی
شکست استقلال مقابل پرسپولیس!
برنامه مسابقات لیگ برتر فوتسال سراب
بهترین دروازه بان های لیگ تا پایان هفته هفتم
گالری تصاویر هیئت تکواندو سراب
پایان بیست و ششمین دور مسابقات بسکتبال فجر سراب
گزارش تصویری دیدار قائم مقامی مقابل کارلسن مرد شماره یک شطرنج جهان
سهم سراب در آمار قبولین کلاس های داوری فقط 3 نفر شد !!
پیروزی استقلال در روز درخشش رحمتی
زارع نسب ریاست طلبی در خون من نیست استعفایم آماده هست
شکستگی استرسی چیست و چوگونه رخ می دهد ؟
فان خال:در یونایتد،بدون کار کردن پول می گیرم!
حضور مسعود مرادی در تمرینات سرابجوان
سالن حجاب زیر ذربین خبری
با دیوید بکام ایران آشنا بشید
تندرستی بدنتان را با موز تامین کنید!
معرفی سهراب رنجپور نائب رئیس هیئت فوتبال سراب
صعود دو تن از کوهنوردان سرابی به قله بزقوش از مسیر خط الراس
اصغر محمدی فر بهترین داور سراب از دید بازدیدکنندگان
عبور سرابجوان از دژ ملی پوشان!
جلسه هماهنگی بانوان ورزشکار با ریاست اداره ورزش و جوانان شهرستان سراب 
روش های افزایش سریع وزن
صفحه رسمی هیئت کوهنوردی سراب
محرومیت چهار جلسه کاپیتان سرابجوان !
درد پهلو هنگام دویدن و درمان آن
حمایت از باشگاهلینک دوستان
آمار سایت